２０代の頃から便秘気味でしたが、一人目の子供を妊娠中に悪化しました。妊婦でも飲める便秘薬を飲んでおり、産後も改善はせずも便秘薬が手放せない状況が続きました。 元々あまり水分を取らない、生活が不規則などの原因が考えられます。

本当に出なくて辛い時には便秘薬を服用しますが、日常的な対策としては、便秘解消になったと友人から聞いたルイボスティーを飲み続けています。 便秘に効くとされているセンナ茶など、一通り試しましたが、お腹が痛くなりすぎたり、逆になんの音沙汰も無かったりで、長続きしませんでした。何よりも味が厳しかったです。 ルイボスティーを1日に２?ほど毎日飲んでいると思います。そんなにたくさん？と思われるでしょうが、今の季節なら煮出したやかんをそのまま常温にしておけば、水代わりにちょこちょこ飲んでいるうちに空になっています。味にも全くクセがないので、どうせ水を飲むならルイボスティーにしよう！という感覚です。 私の場合ですが、ほぼ毎日同じ時間に便通が来るようになりました。 便秘薬のようにお腹が痛くなることもなく、次の日の予定を気にすることなく、毎日続けられています。

便秘になるとお腹がポッコリ出たり、肌の状態も悪くなったりと、本当に悩みの種だと思います。毎日のように便秘薬を飲んでいた私ですが、一体いつまで便秘薬を飲み続けるんだろう、と不安になったりもしました。今、便秘で悩んでいる方には、ぜひルイボスティーを試してみてほしいと思います。メーカーによって味も様々だと思いますが、ご自分に合ったものがきっとあると思います。すぐに効果が現れるかは人それぞれだと思いますが、便秘対策には水分、という意味でも、飲んで損した！ということはないはずです。 運動やマッサージも効果があるという方もいるかもしれませんが、ちょっとめんどくさいな･･･という方には、まずは手軽に始められるルイボスティーをお勧めしたいと思います！