私の便秘は、高校生から始まりました。もともと体がストレスを感じやすく、高校に入学し、勉強量が増えたことで、便秘が始まりました。このころは一週間に２、３回排便がありましたが、便秘によるお腹の張りはとてもつらかったです。

便秘になったことで、インターネットに載っている便秘解消法をたくさん試しました。しかし、なかなか効果のある解消法が現れず、困っていました。便秘でお腹が苦しいことにも限界を感じていたので、コーラックを使って無理やり排便させようかと悩むほどでした。そんなあるとき、母から勧められた「起きてすぐに冷水を飲む」というとっても簡単な方法を教えてもらいました。早速試してみると、何やらお腹がゴロゴロしてきて、スムーズに排便が出来ました。正直拍子抜けでした。今までいくつもの便秘解消法を試してきたのに、冷水を飲むだけという費用いらずの方法で効果が出るなんて・・・という思いでした。この方法を続けるようになってからは、徐々に便秘が解消していきました。

便秘はとてもつらいものです。便秘のせいで、体のあらゆる部分が不調になると思います。女性は特に、体重増加、肌荒れ、頭痛、だるさなど、日常生活に少なからず支障をきたす症状ばかりです。インターネットには、様々な便秘解消法が紹介されています。なかなか自分にあったものが見つからないこともあるでしょう。体がつらく、どうしようもないときは市販の便秘薬を使って排便を促すのもアリだと考えます。無理やり腸を動かして排便するのは何だか体に悪いイメージですが、何日も便を体に溜めておくことはそれ以上に良くないことだと思います。市販薬を使用しても、常用しないことが大切です。どうしても市販薬に抵抗があるという方は、サプリメントも販売されていますので、そちらを服用することもおすすめします。