私が便秘になったきっかけは妊娠 出産を体験してからです。 妊娠 出産前からも少し便秘ぎみなことがありましたが 食べればすぐ出るような感じでした。 でも出産を体験してから食べても全く出ないし 数日出ないことは当たり前になりました。

便秘になったことでどうすれば解消できるか 色々試しました。水分をたくさん摂ることや 体を動かして妊娠前と同じようになるべく 体を動かすようにしました。ですが全く便秘が解消 しませんでした。どうすればいいのか悩んでる時に ふとテレビを見ると便秘解消方法についてやっていました。 今までにもテレビで色々見てきましたがどれも私には 効果がなくこれもまた効果を期待できないと思ってました。 その方法はコロコロ寝返りを打つだけなんです。 最初は本当にこんな簡単なことで便秘が解消するとは 思いませんでした。ですが実際やってみると びっくりするくらいに私は便秘解消することができました。 妊娠前のように食べるとすぐ出るようになりました。 今まで便秘だったのが嘘のようです。

便秘で悩んでいる方きっと色々解消方法を 試していると思います。私みたいにどれをやっても 全く効果がなく苦しんでいると思います。 そんな悩む方に教えてあげたいです。 もちろん水分をたくさん摂るのは重要だと思います。 ですがそんなことよりもっと簡単にできる方法 それが寝転がりながらコロコロ寝返り打つだけなんです。 こんな簡単な方法私はなかなかないと思っています。 効果があるかないかは1度試してみて欲しいです。 お金をかける必要もないのでただ寝返りを打つだけ なので無理なくできると思います。 とても簡単なので便秘に悩んでる人には 本当にいい方法だと思います。 寝返りを打つことで胃腸が動くので便秘解消に 繋がるんだと思います。 是非オススメしたい解消方法です。 悩んでいるなら試す価値あると思います。