ここ２?３年くらい悩んでいます。すんなりお通じがなくなって、おそらく原因は、妙にダイエットをし始めたせいなのだろうと思っています。炭水化物を抑えているので、そのせいもあっての便秘だと思われます。野菜ばっかりの食事のせいだと思います。

朝一番のヨーグルトを食べることで、解消されました。これが疑っていたのですが、けっこうすんなりお通じが来る日が多くなって、ちょっと信じられないくらい健康的な感じがして嬉しいです。高いヨーグルトではなく、安いヨーグルトなので、続けるのも楽そうなので重宝しています。安い３個パックで１００円もしないカップヨーグルトなのですが、美味しいし、効果はあるし、今ではちゃんと毎日摂るようにしています。そのおかげで、毎日お通じがあって体がすっきりして体が軽く、試してみてよかったなって思います。他のヨーグルトでは、あまり効果が得られなかったのですが、このような安いヨーグルトで効果があるなんて、嬉しいです。色々試してみるのって大事ですね。

とりあえず、自分の体にあう効果が出る方法を色々試してみるべきだと思います。最初はどうしようかと思うくらい、何をしても効果が出なくてイライラしていました。どうやっても効果がないのって、本当に腹がたつほどな気持ちになってしまうものです。体は重いし、でも何をしても効果が出ないって、イライラしてしまう。でもいろんな方法を試して、自分の体に一番合った方法に出会えたら、とても素敵だと思います。見つかるまでは大変な作業かもしれませんが、見つけてしまえば、もう自分のものです。私もヤクルトを飲んだり、下剤を飲んだり色々してきましたが、ただ安いヨーグルトを朝一番に食べるだけっていうのは新発見でした。色々な人がしている対策を、一回でもチャレンジしてみて、自分にある方法を見つけるのが大切だと思います。