今から5年ほど前の事です。仕事の終わる時間がバラバラで朝も早く、食事を摂る時間がない時もありました。 会社ではトイレが一つしかないので誰がにノックされたら嫌だなと思い、なかなかゆっくりできませんでした。 我慢しているうちにしたくなくなったりという事が続いて便秘になりました。

私が試して効果があったのは毎朝バナナを食べることです。バナナダイエットというのが流行っていて一度やってみようと思い、始めました。 一緒にコーヒーも飲んでいました。 始めて2、3日で効果が出始めました。朝食べてから30分くらいでトイレに行きたいと言うのが習慣になっていきました。 出ない時は一週間ほど出ない時もあったのに驚きです。 コーラックなどの薬を使う時もありましたが、通常の使用量より少なく飲んでもお腹がすごく痛くなったので使用をやめました。 できるだけ自然に出したいと思っていたのでよかったです。今では毎朝お腹がすっきりしているので色々な事に元気良く取り組む事ができます。 気分的にもお腹がすっきりしていると違います。

毎朝すっきりしなくて悩んでいる方は多いと思います。特に女性はホルモンバランスの関係で便秘にもなりやすいと思いますが、便秘は必ず治せます。 人によって便秘が解消した方法は違うと思いますが、自分に合うやり方を見つける事が大切です。 私はバナナで解消しましたが、食べ物だけでなく適度な運動も必要です。 食べものの面でいうと食べたり食べなかったりと言う不規則な生活をしていると余計に便秘になるので食べたいものを我慢しないで食べた方がいいです。 朝すっきりするだけでも一日のやる気が違いますよ。 腸内の溜まったものを出すだけで肌荒れもなくなり、吹き出物も出なくなりました。 便秘が解消されれば女性としてより魅力を出す事ができ美人度がアップします。 諦めないで挑戦しましょう。