便秘は、高校生の頃から悩んでいました。ひどい時には便秘薬を飲むのですが、そうするとお腹を壊してしまうため、週末の学校がない日に飲むだけ。そのため、やはり平日の一週間くらいは、お通じのない便秘生活に逆戻りという悪循環でした。キッカケは特になく、もともとの体質だったのではないかと思います。

海藻類が良いと聞き、昆布水を作り、毎日飲んでいました。乾燥昆布を水につけ一晩おき、次の日に飲むだけです。1日で効くというものではありませんが、1週間も飲み続けると、自然とお通じがあるようになりました。また、酢昆布やおしゃぶり梅昆布などもオヤツに食べ、ダイエットにも効果的でした。その後、大学から就職先を決める時には、長年の便秘悩みが志望動機となり、乳酸菌メーカーに就職いたしました。毎朝かならずデスクに配られる乳酸菌飲料をのみ、社員割引で安くヨーグルトなどが買えたため、365日ほぼ、乳酸菌を摂る生活をして10年以上。今では、朝何も食べなくてもおトイレにいくようになりました。以上が私の便秘解消生活です。

便秘は、ほかの様々な身体の不調をきたします。1年便秘だと、その便秘を解消するのには、倍の2年はかかると言われています。便秘にはゴボウやお芋などの食物繊維がよいと考えがちですがら便秘予防には食物繊維が効果的と思いますが、解消には、海藻類のほうが効果的だと思います。昆布水は、私のおばあちゃんから聞いたもので、昔から言われているものなのだと思います。やはり先人の知恵はすばらしいと思いました。 そこにプラスして、最近の、生きた乳酸菌が腸まで届くというような、最先端の製品を組み合わせたら、きっと効果はあらわれてくると思います。すぐにあきらめてしまうのではなく、ぜひ、今日紹介ささた方法をながく続けてみて下さい。