幼少期から便秘がちで、小学生になる前は週1で病院に行って浣腸してました。小学生〜高校生までは、食事に気をつけながら、2日に１回のペースで排便してましたが、スッキリ出来ず･･･大学生からはサプリを利用しながら毎日排便出来てます。

食物繊維を意識して取るようにしていましたが、毎日スッキリ出せませんでした。お腹を“のの時”にマッサージしたり、腹筋などをして腸を刺激したりもしましたが、私には効果がありませんでした。色々試してみましたが、サプリが一番効果がありました。なかでも“モリモリスリム”というお茶サプリは、飲んだ翌日からドッサリ出てとてもスッキリしました！しかし、お茶を濾す時間の調整が難しく･･･あまり濃すぎると、翌日下痢が止まらないというデメリットがあります。自分の便秘がどの程度かを理解して、お茶を薄くするか濃くするかを調整しないといけません。ちなみに･･･3日に1度の排便がある方なら、濾す時間を1分程度にして、一週間に1度の排便の方なら、3分程度漉した方が良いと思います。

便秘が続くと一日が憂鬱になり、本当に勿体ないです。毎日出せるように、食事の改善･運動の取り入れ･サプリによる補助など･･･自分に合った改善策を見つけて、良い一日を送ってほしいです。 私個人の意見としては･･･サプリが一番手っ取り早いと思います(笑)食事や運動だとすぐに効果が出なくて挫折してしまう可能性がありますが、サプリだと(体質に合えば)翌日から効果が出るので、毎日続けやすいと思います。前文でも書きましたが、モリモリスリムは便秘解消の近道だと思います。飲み方さえ誤らなければ、毎日スッキリ出せて、良い一日を始められると思います。何をやってもダメだった･･･という人は、是非1度飲んでみてほしいです。