若い頃からひどい便秘でした。トイレに行くタイミングを逃すと１週間出ないことも。若い頃は薬に頼っていたので余計かもしれません。有名な○‐ラッ○は吐き気を感じるほどのお腹の痛み、もう出るものがないのにお腹が痛くなり本当に出しきってしまうくらいの効き目でした。一度飲むと、またなかなか出ず、また飲むと悪循環でした。便秘薬は癖になるといわれていたので、結婚して子供ができたのをきっかけに便秘薬を飲むのをやめましたが、今度は主人の前とかでおならがなかなかできず今度はお腹が張るうえに便秘になってしまいました。

いろいろ試しましたが、一番効果があったのは、もりもり茶です。通信販売の商品と一緒にサンプルが入っていて飲んだのがきっかけです。それまでも便秘にいいお茶などいろいろ試しましたが、どれも効果が感じられなかったので、あまり期待していませんでした。しかし、説明者とおりに飲んでみると、翌日に名前のとおりにもりもり出てびっくり。しかも便秘薬のようにお腹が痛くなく自然に出てびっくりしました。 お茶の濃さで調節できるので、自分ににあった量、薄さで飲むことができます。私の場合は薄めに作っておき、毎日お水かわりに飲むことにより自然に便意を感じるようになりました。ちょっとすっきりしたいなと思うときは濃くすると翌日、ほんとにすっきり出ました。しばらく続けるとお茶なしでも自然に出るようになりました。

今はバランスのよい食事、運動を心かけていて、あまり便秘で悩まなくなりました。便秘解消は自分にあった方法を見つけるのが大切だと思います。私の場合はたまたまお茶でした。その後、便秘を解消をできとてもよかったです。でも友達や知り合いの中には、便秘を解消できず、毎日、便秘薬と浣腸を使わないと出ない人、病院で処方してもらう大きい浣腸じゃないと出ない人などまだまだ悩んでいる人がたくさんいます。薬や浣腸に頼ってしまうと、なかなか自然なお通じはできなくなってしまうので、その前に自分にあった方法を見つけるようにしてください。 最近はスムージー、酵素飲料など体にもよく便秘解消にもいいものがたくさんあります。普段のバランスいい食事、運動に加えてうまく取り入れてみてください。