子どもの頃から、便秘に悩んでいました。便秘になったきっかけは、人間関係が大変だったための、ストレスでは無いかと私は、感じています。また、いじめに悩まされていたからだと、思っておりました。他には、考えられません。

効果があったと思われる、便秘解消法は、食事から変えてみるという方法でした。また、野菜の食べる量なども、考えたりしました。また、しっかりと水分をとることが大切だなと感じました。なので、これからも、消化のよい食事などを色々と考えながら、食べていきたいと思っています。他には、運動などをとりいれていかないなと感じます。運動は、自分に合ったものを選ぶことが大切であるといえます。若い人は、体をしっかりと動かすことをおすすめします。年配の方は、ゆっくりと歩いたりすることで、老化予防ができるのではないかと考えています。何事も、色々と試していくことが大切では無いかと考えています。これからも、色々なことを考えていきたいと思っています。

便秘に悩む方にアドバイスを送るとするならば、食事をしっかりと食べたり、色々な野菜などを食べることをおすすめします。または、サプリメントを飲んだり、青汁を飲んだりすることが大切だと思います。あとは、しっかりと水分をとることが、便秘をスッキリと解消させてくれる方法ではないのかなと思っております。これからも、色々なことを知らせることが出来たら、良いのでは無いかと、私は、考えております。または、しっかりと運動をしていくことが必要ではないのかなと思っております。これからも、しっかりと運動についてを学んで行くことが大切なのではないかなと思っております。ヤクルトなどを飲むことも体に善玉金を増やすことができて良いのでは無いかと思います。