高校生くらいからの悩みでした。きっかけというよりも、水分摂取のすくなさが原因だったと思います。日頃から食事中でも、日中でも喉が渇いてから飲むという生活だったため、身体の水分が不足していたんだと思います。

頑固な硬い便、週１の便だった私が一番効果があったものは、フレッシュオリーブオイルです。はじめはオリーブオイル独特の匂いに戸惑いましたが、だんだんと慣れてきてなんにでも、どんな料理にでもスプーン１杯かけて食べるようになりました。やはり、頑固な硬い便ですから、さすがに効かないだろうと半信半疑でいましたが、一方、オイルな分、スルンと気持ちよく出てきてくれるのではと期待もありながら、大好きな納豆にスプーン１杯のフレッシュオリーブオイル。翌日にはスルンっと、出てきてくれたのです。硬くて、肛門が切れて出血するほどだった私は、ストレスの解放からこれならできる！と実感し継続できました。それからは出先でオリーブオイルが摂取できなくても、日頃から摂取していると、お腹もいうことを聞いてくれてるのか毎日快便です。

便秘というものはとても辛いものです。身体の中に起きていることは目に見えないし、無理矢理押し出すこともできませんから、苦しい日々だと思います。ですが、スプーン１杯のフレッシュオリーブオイルを自分が食べたい物にかけて食べるだけで辛い便秘生活から解放されます。仮に、オリーブオイルが合わない食材だとしても食事の前にスプーン１杯のフレッシュオリーブオイルをゴクリ。それから食事をするというだけ！それだけで、便秘のストレスがなくなります。オリーブオイルは、サプリメントとは違い天然のものですし、からだに良いものですから無理なく、普段の生活に取り入れやすいのではないでしょうか。便秘解消に向けて、1度試してほしいです。