便秘になったのは２年前くらいから家事や育児、そして健康面でのストレスが原因で偏食ばかりをしてしまっていたのがキッカケです。便秘に悩まされる様になってからは辛くて毎日トイレに行くのが苦痛でした。お腹も張っていたので辛かったです。

効果が有った便秘の解消法としては、私は外国人の友達に聞いたダイエットティーで解消しました。私が飲んだダイエットティーは「フィットネ」というダイエットティーで、これを飲むと便秘が直ぐに解消されました。ウエスト周りもスッキリとして来てダイエットにも効果的ですごく良かったです。ただ、飲む時間を気を付けないと、このお茶を飲むと数時間して直ぐにお腹がギューッと痛み始めてトイレに行くような形になるので、私はいつも夜のお風呂上がりに飲んでいました。そうすると寝るまでにはトイレに何度か行けるので睡眠をお茶の効果で邪魔される事もなくて良かったです。トイレに行くと今まで溜まっていた物が全て出てしまうのではと言うような勢いで出ていました。便秘が気になっている間は当分の間２日置きくらいに飲んでいました。結構１回飲むと効果が有るのでさすがに毎日飲むとお腹を痛めてしまいそうなので２日毎に飲んでいましたが、即効性も有って良かったです。

ダイエットティーと書かれているお茶でも「フィットネ」のように便秘解消も期待出来るお茶も有るので、ぜひ試してみてもらえればと思います。飲み過ぎは体を壊してしまったりするので、ほどほどに便秘が本当に辛い時にだけ飲むようにされると良いと思います。何回か飲んでいるうちに便秘もしにくくなって来ると思います。また、ストレスは関係ないようでも便秘にも影響をしていると思うので、なるべくストレスを溜めない生活をしたり、適度な運動をしてリラックスをしたりするのも効果的だと思います。私も実際にストレスで不健康な食事をしていた事から便秘になってしまったので、フィットネをたまに利用して夜飲みながら気分をのんびり過ごすと良いと思います。