社会人になり一人暮らしをはじめたときから便秘になりました。それまでは悩んだことはなかったのですが、上京してから忙しい仕事のせいで毎日不規則な生活かつ外食やコンビニで食事を済ませることが多く脂っこいものを毎日のように食べるようになったことで便秘になりまし。

田舎に帰った際におふくろが便秘気味にはこれがいいといって進められました。その名前は「チアシード」という海外からきた食べ物です。ミントの一種らしくゴマのような食べ物で地元の主婦たちが「スーパーフード」といって流行りだしたようです。はじめはどうせ効かないだろうと思いながら母親と同じように水に入れてから飲みました。味はあまりなく、少し抵抗がありましたが、なんと飲み始めた日から毎日トイレに行くようになりました。それまでは１週間に２回〜３回だったのが毎日です。毎朝、一杯の水にこの「チアシード」をいれて飲むだけ全然違います。どうやらダイエットができるで有名なようですが、便秘に悩んでいた私には今は欠かせない食べ物となっており、毎朝一杯だけ飲むことは毎日続けています。

便秘に悩む方は食物繊維の多いものを沢山とり、ヨーグルトを飲んでと様々な食事を試されていると思います。便秘薬がないと生きていけないという人も中には聞いたことがあります。しかし、食事はバランスよく食べることが一番という声もあり、便秘解消のため偏食になりすぎて体調管理にも支障が出る人も少なくないかと思いますし、仕事に忙しい人は食事に気を使っている時間はないのが現実です。そんな人に朝一杯だけ飲むだけで便秘解消する「チアシード」をお勧めします。メキシコから来た食べ物ということで見た目も日本人に馴染みもなく、はじめは口に入れるのに抵抗を感じる人が多いですが、一度慣れるとおいしく感じてきます。強い癖もないので慣れるまで1週間かからないと思います。是非、朝の食事のあとに一杯飲むだけで変わるので試してみてください。