大学一年の時から、便秘に悩まされました。 高校生の時は、野球をやっており、基礎代謝が良かったこともあって、便秘で悩んだことはなかったのですが、大学に入り、野球をやめ、運動しなくなったこともあって、便秘に悩まされるようになりました。

朝、最初に口にするものをフルーツに変えてみました。 フルーツには、食物酵素が含まれており、排便のために、必要な物質が沢山入っています。 朝フルーツをするようになってから、軟便になり、便秘に悩まされることは一切なくなりました。 また朝フルーツをするようになってから、体脂肪率が減り、知らない間に体重が落ちていました。副次的にダイエットになります。 朝フルーツは、本当に私の生活を変えてくれました。革命的です。 どのようなフルーツを食べれば良いかというと、季節の旬のものを食べれば良いと思います。 その理由は２つあります。 １つ目は、季節の旬のものが、一番美味しいからです。 ２つ目は、季節の旬のものは、値段も安いからです。

便秘を改善したい方へ 便秘を改善したい方は、是非朝フルーツをすることをおすすめします。 運動によっても改善をすることはできると思います。 しかしながら、運動は常に一定程度の時間を確保することが必要です。 忙しい時に、時間を確保することが困難なこともあります。また、運動は体力的に疲れている時は、難しいです。
朝フルーツは、朝起きたら、まず最初にフルーツを口にするだけです。極めて簡単なことですので、容易に続けることができます。 継続することができなければ、便秘改善をすることが難しいと思います。 朝フルーツであれば、継続することは、簡単で、労力も要らないです。 非常に簡単です。 また副次的にダイエットにもなります。 便秘が改善し、ダイエットにもなる。一石二鳥です。 是非試してみてください。