便秘になり始めたのは高校生の頃からです。元々硬便で高校生から食生活が乱れ初め二食になったり一食だったりを繰り返していました。高校卒業後一人暮らしを初め休みの日は飲み物だけ、学校へ行く日は二食もしくは一食といった食生活を2年間続けていたら社会人になって拒食症になってのどを通らないもしくは三口でお腹がいっぱい、お腹がすかないという体になってしまい将来母親になるためには健康的な体にならなければと思いつつもいきなり食生活を変えるのは大変でした。

硬便で週二日でるかでないかの状態でまた、切れ痔になってしまい便を催すと苦痛で仕方がなく30分以上もトイレにこもりっぱなしの時もありました。食生活が乱れていたので少しでもいいから3食きちんと食べるよう心がけました。次は水分を全く取らない私だったので水分を必ず取るようにしました。食生活も食物繊維が入っている野菜を多めに摂取することによって今では二日に一回でれるようになりました。硬くて切れることもありますが毎度ではなくなったので苦痛ではありません。私の場合は食生活をただすことしかしていませんが簡単で薬を使うことなく解消できて本当に良かったです。この文章から考えると便秘の中でも軽い症状なのかなと思います。

上記の最後に私の便秘は軽い症状なのかなと記載しました。それでも私は苦痛でした。食生活が正しくても便秘の方もいますし薬を飲まないと出ない方や飲んでも出ない方もいます。それでも諦めずに自分ができることをこつこつやっていくのがベストだと思います。負担かけることも便秘の原因にも繋がることもあるかもしれないので軽い症状でも治したいという方が受診されてたら医者も親密になってアドバイスすることも大切だと思います。愛想悪い医者もいますがなぜ医者になったのか考えほしいです。誰もがそうですが慣れてしまうと初診を忘れてしまうので。便秘は人間の敵です。悩みの一つにもなってない方も居るかもしれませんが将来困るのは自分自身です。今簡単に考えないでほしいです。