便秘のきっかけはありません。思い返すと生まれた頃から便秘でした。小学校の保健体育の授業で担任の先生が「今日は排便しましたか。出ていない人は何日出ていませんか。」のアンケートを採った時に2週間出ていないことに気付き、自分の便秘に悩み始めました。

生まれてから30年以上、便秘です。便秘解消を目指し昔から巷で人気の便秘解消方法を色々と試していました。ナチュラルなものからお薬まで様々なものを試しました。ヨーグルトやビフィズス菌サプリメント、オリゴ糖の摂取、朝一番にコップ一杯の水を飲む、水溶性食物繊維を多く摂取する、ネットで話題の腸揉みをする、定期的に運動する、自宅でできる腸内洗浄キットなどです。どれもそれぞれ一時は効くのですが継続して便秘解消するものはなかったです。そんな中で私が継続して便秘解消方法としてしてるものが「麻子仁丸」と言う漢方でした。この「麻子仁丸」と言う漢方を毎日夕食後に服用すると必ず次の日出ます。変に腹痛になることなくストレス無く排便ができるので、なくてはならない漢方になりました。

一口に便秘と言っても色々な体質や種類があります。一時的な便秘の方は一時的に野菜や食物繊維が不足している、一時的精神的ストレスが排便の負担になっている事が多かったりします。反対に慢性的な便秘の方は、長く食生活に問題があったり、腸や肛門付近の筋肉に問題があったり、元々腸が他の方より長いため便秘になりやすかったりします。また若い方に多い、ダイエットが原因でそもそも便のかさが少ないため、便秘になることもあります。便秘の原因は人それぞれなので、まずは原因を知ることです。そして巷にある便秘解消方法に食わず嫌いになることなく、色々と試してみることをおすすめします。 巷で流行ってる便秘解消方法が自分に合うとは必ずしも言えません。人それぞれ体質があるので合う合わないはあります。様々な情報に惑わされることなく、色々と試して自分の身体に合っている便秘解消方法を見つける事をおすすめします。