小学生の頃から、ずっと便秘に悩んでいました。便秘薬は色々試しましたがお腹が痛くなるので平日は飲めず、学校でもずっとお腹が張り気味でモヤモヤしていました。運動部だったので夏の合宿では、特に便秘が酷くて大変でした。

とにかく水分を摂ることと、小豆スープです。朝、一杯常温の水を飲むことは毎朝の習慣にしてください。そして、食前に小豆スープを飲みます。私は、１日２回実行していましたが、3回すればもっと効果が早く表れると思います。小豆スープの作り方は簡単、小豆50g、コンソメ１粒、塩１つまみ、お湯400mlを混ぜて一晩置きます。それを食前に飲めば、便秘解消の効果があります。色んな便秘薬や食材を試しても一切効果のなかった私がこれらを習慣付けたことにより解消したので本当におすすめです。便秘薬を飲むのも明日のことを考えると...という気持ちで１週間ずっと憂鬱な女性ってとっても多いと思います。そんな悩みとストレスを毎朝の水分補給と小豆スープで改善できます。ぜひお試しください。

私は、２０年近く便秘に悩まされていました。１番試したのは食事です。ひじきやほうれん草やヨーグルトやお茶など、数々試しましたが一切効果なしでした。そして、結局便秘薬に頼っていました。便秘薬は、常備していないと不安で、明日はヒマだと思ったらすぐ便秘薬に手を出していました。しかし、便秘薬に頼ると自分で便を出す腸内の力が弱くなるという話を聞き、どうにか他の方法で解消できないかと悩んでいたところテレビで小豆スープダイエットという特集を見つけました。小豆スープのいいところは、すぐに効果が期待できるところです！ちなみに私は２日目から効果が表れました。便秘解消＋ダイエットにもなります。毎日スッキリの朝を迎えるためにぜひお試し下さい。