子供のころから割と便秘気味でしたが社会人になってから段々とひどくなってきまして、２５歳を過ぎたころから深刻な悩みとなりました。やはり朝早く出勤するので時間がないということと、ストレスがたまるのが悪化するきっかけだったのかと考えています。

ほんとうに様々な方法を試しました。便秘に効果があると聞いたもの（ヨーグルト類、繊維入りドリンク、炭酸水等々）をいろいろと試しましたが、いつも１回目は効果あるのですが、２回目からは効果を感じられません。足ツボマッサージや体操も今ひとつ効果がなかったです。もう治らないかもと半ばあきらめていました。そんな時、便秘解消ではなく冷え性解消のために行ったことが便秘にも効果があることに気がつきました。冷え性がひどく血行が悪いせいか肩凝りがひどく、顔色も青白く不健康なので直したいと思い自分でできるタイプのお灸を始めました。肩凝りに効くつぼにお灸をしましたところ、腸がものすごい音をたてて動き出し驚きました。血行が悪いことが腸の働きも悪くしていたのかと思い至りました。それからはちょくちょくお灸をして血行を良くするようにしているせいか、便秘も解消されました。

便秘の悩みはほんとうにストレスになります。毎日の生活のあれこれだけで、ストレスが溜まりがちなのに便秘の悩みが加わると心も体も重くなってしまします。何とか直したくて自分に合う方法を見つけようと頑張りますと、それがさらなる負担になったりします。それがかえって良くない結果を招いているかもしれません。ストレスを溜めると血行も悪くなるそうです。腸の働きを良くするための食事を続けても全く効果が感じられないときは血行について一度考えてみてはいかがでしょうか。血のめぐりが良くなると体全体が健康的になります。便秘解消の一点についてだけを考えるのではなく、体全体が健康になることで腸も元気になる、というような考え方です。