出産後便秘がひどくなりました。いきむと痛いし、痛いからしょっちゅう行きたくても行かない。その繰返しで…育児に追われ長く籠れないし、いい感じになっても呼ばれたり、泣かれたりされて集中出来ませんでした。そのせいか？体調も悪くなり…最悪でした。

授乳していたので、薬は飲みたくなかったので 体に良いものと自然な方法を探していました。先ずは安易に冷たい水を沢山飲んだのでしたが、お腹は壊して悶絶！しかし、関所である出口でガッチリ止められているので、出したいが出ない。脂汗も出て喉もカラカラ。何とか出ましたが、これを毎回繰り返す勇気も気力も無く、青汁とヨーグルトドリンクを混ぜたものを寝る前に飲んで（私は夜飲んだ方が効果あったので）床の上で足を伸ばして座り手を振りながら前へヨチヨチ進む運動をしました。２日程経つとあら？ムムム？トイレへ。出ました！いつもより力まかせにしなくとも出たのです。そこで、発見もしました。ウォシュレットを穴に強めに当ててしかも、リズムボタンを押すと穴に強弱の刺激がかかり伸縮するタイミングでスルスルと出るのです！この方法は自己流ですので皆さんに効果あるとは思えませんが、私にはバッチリでした。青汁ドリンクとウォシュレット強弱コースで私は毎日出ています。

無理に出そうとしても体に負担かかると思います。皆さんの生活のリズムや環境でやり方は違うと思いますが、良いと思う方法はとりあえず試して見るのも良いかと思います。朝に必ず出さなければならない事では無いと思うので、時間の余裕ある夜や夕方でも、同じリズムで1日置きでも良いからペースを守れる環境が出来ると良いと思います。私は経験しないで済みましたが、便秘薬の依存症状がいらっしゃると聞いた事あります。出ない不安で徐々に飲む量が増えて体に負担をかけてしまう人もおられるとか…知り合いのお母様も便秘が原因で悪性の腫瘍になってしまった事もあり、どうにもならない場合はやはりお医者さんにご相談されるのが良いと思います。内科でも消化器科でも診て頂けると思います。その前に、青汁ヨーグルトドリンクとヨチヨチ歩き、ウォシュレット噴射試してみてはいかがですか？