思春期の頃から悩んでいます。 食事には野菜が多く、食事のせいとは考えられないので多分運動不足だと思います。 お腹に重いものを抱えているようで受験勉強の時は大変でした。 痛みを痛みで紛らわそうとお腹を押したりしていました。

ガゴメです。 金沢駅の立ち食い蕎麦屋でガゴメを載せている蕎麦があり、名物だと思い食べました。 それから３０分電車があと１０分で来るという時に今までにない出る感覚に襲われました。 喜ぶべき、この感覚。しかしあと１０分で電車が来ます。 まだ大丈夫、と言い聞かせ洋式が開いてないので和式へ。 いつもでしたら絶対に無理です。長くしゃがみこまなければなりませんから。 しかしその時は違いました。 しゃがんだ、と思ったら出るのです。スルリと。しかも大物が。 １０分どころか５分で全てが終わってしまいました。 余裕で電車に乗る事が出来ました。 あの開放感とスリル感。しかし今後はスリルは味わいたくはありません。 本物のガゴメはなかなか手に入りません。でも頑張ります。

健康な食生活と運動が一番ですが、腹の中にアレが大量に入っているのに運動や健康な食生活の努力は大変です。 とりあえず、無理やり出してみたらどうでしょう？ガゴメは薬ではありません。昆布です。 ツルツルとして味もタンパクです。どんなものに載せても違和感なく食べる事が出来ます。 注意しなければならないのは効果が早いためにトイレがない所では食す事は危険です。 一度大物を出す快感を味わい、軽くなったお腹で初めてやる気が起きるものです。 とにかく一度は大量に出す快感を味わって下さい。 軽くなった体とお腹で運動をして、それが当たり前になると段々と便秘が普通の事ではなくなります。 健康な腸が普通の事となったら後はそれが日常になります。