振り返ってみると、幼稚園の頃から便秘だったと思います。柔らかい便が出ることはなく、常に鹿の糞のようなコロコロとした便です。それでも毎日排便はあったので、高校生頃までは自分が便秘だという自覚はありませんでした。実際に悩み始めたのは大学生になってからで、1週間近く便が出ないことが続いたのがキッカケです。

私が実際に試してみて最も効果があったのは、スピルリナという藻のサプリメントを飲むことです。 スピルリナとは、らせん状の形の藍藻類の一種です。高栄養で消化吸収率が良いスーパーフードとして、近年注目されています！ 粉末タイプ、粒タイプなど色々な種類がありますが、オススメなのは粒タイプのサプリメントです。 1日に40粒を目安に、水と一緒に飲むだけなので、とても簡単で毎日続けることが出来ます。 口に入れた瞬間、ワカメのような海藻独特の味がしますが、それほど気になりません。 私は飲み始めたその日から効果がありました。即効性があってビックリしましたが、下剤のような腹痛や下痢になるわけではなく、健康的な便が毎日出るようになりました。

便秘はすごく辛いですよね。私も長年悩み、様々な食品を試してきました。どの食べ物も一時的に効果はありますが、身体が慣れてきてしまうとまた便秘になり、新しい食べ物を試すということの繰り返しでした。しかし、このスピルリナは今まで試してきたものと違い、飲み続けても効果が薄れて便秘に戻ることはありませんでした。飲んでいる自分が一番ビックリしています。下痢になることも便が硬くなることもなく、毎日快便なので現在までとても体調が良いです！便秘が改善された結果、肌の調子も良くなったので嬉しいことだらけです。薬と違い栄養補助食品なので毎日安心して飲めますし、効果もかなり期待できます。お値段もリーズナブルなので、便秘改善にとてもオススメです。