元々便秘などしたことがなかったのに、ダイエットを始めたことをきっかけに食事制限をしたことで便秘になってしまいました。浮腫みも気になっていたので、水分もある程度制限していました。そのため、排便が3日に1回程度でしかもうさぎや鹿の便の様な丸くてポロポロしたものになってしまいました。

便秘が治りなおかつダイエットにも効果があるようなサプリメントやドリンクがあればいいなと思い、ネットで調べに調べた所、スピルリナという藻の成分でできているサプリメントを発見しました。基本は1日40錠(2〜3回にわけて)服用というものなのですが、それを飲むだけで便秘に効果があるというのです。商品レビューも高く期待が持てました。飲み始めて1週間以内で、午前中の決まった時間に便意をもよおし、トイレに行くと今までにないくらいの太くて長い便が出るようになりました。はじめは藻の消化が追いつかないのか、結構緑がかった色の便だったのですが、1ヶ月もしないうちに通常の色になりました。便秘解消がこんなに簡単にできて嬉しい限りです。

スピルリナというサプリメントは海藻の藻からできている自然食品です。血液をサラサラにする薬を飲んでいる人意外はどんな薬と飲み合わせても影響がないものです。私は元々運動もしていたのでダイエット効果も得られましたが、このサプリメントを飲むだけで充分便秘解消ができると思います。そして、サプリメントに頼るだけでなく、普段の食生活も、見直し繊維質を多く摂ったりすることが大切だと思います。私と同じようにダイエットをして便秘に陥る方は多いと聞きます。水分摂取は極端に減らすべきではなかったなぁととても反省しています。ぜひ、健康的に便秘を解消できるようになって欲しいと思います。ちなみに、スピルリナは自然食品ですが、好転反応という一時的な副作用みたいなものが出ることがあります。