中学３年生のころ、受験勉強をしていると便秘になるようになりました。その後も、高校の時にはテスト期間中や発表会のときなど、きまって便秘になるようになりました。ストレスを感じたり、緊張をするときに腸の動きが悪くなるようで、社会人になってからは毎日ストレスがたまっているのか、頻繁に便秘になるようになってしまいました。

私のここぞというときの便秘解消方法は、便秘茶『モリモリスリム』を夜寝る前に飲むことです。濃く抽出しすぎたり、飲み過ぎたりすると、効きすぎて次の日はトイレから出れなくなってしまうほどお腹がいたくなるので、麦茶くらいの色になったら１杯だけ飲むようにしています。便秘薬や漢方薬は全く効果がなかったのですが、これは効果てきめんです。次の朝には、お腹が空っぽになったのではないかと思うほど気持ちよく出ます。ただ、毎日飲むと、腸の働きが弱くなるような気がするので、本当に便秘がつらいときにだけ使用するようにしています。朝や昼に飲んでも効果はあると思いますが、そうなると外出先でお腹が痛くなってしまうことがあったので、夜に飲むようにしています。

便秘を解消するには、まず規則正しく生活を送ることが一番大事だと思います。夜更かしをせず睡眠をしっかりとって、朝は早く起きて朝食を食べる。１日３食、野菜を多めにバランスがとれた食事を毎日同じ時間帯に食べる。ウォーキングやストレッチなど適度な運動をするなどです。しかし、いくら規則正しく理想的な生活をしたいとは思っても、仕事や家事・子育てなどに忙しくて、そこまでできないのが現実です。そんな忙しい方には、簡単に飲める便秘茶を取り入れることをおすすめします。私は他の便秘茶を試したことはありませんが、ドラックストアやネット通販には、色んなメーカーから商品が出ているので、味や香りなども含めて自分に合うお茶がきっとあると思います。