初めて便秘になったのは、中学一年生でした。中学生になって、よりたくさんの生徒が集まる学校になって、トイレも並ぶことが増えました。次の人がいるというプレッシャーから、学校で便意をもよおしても我慢することが増え、気づけば便意を感じなくなっていました。

図書館に行ってみたり(紙のにおいが効くといううわさを聞いたので)、アロエヨーグルトやこんにゃくゼリーを試してみたりなど、雑誌で紹介されていたあらゆるものをためしましたが、あまり効果は感じられませんでした。そんなときに出会ったのが、地元熊本の[健康茶]でした。ルイボス、ギムネマ、クコの実、おおばこ、スギナなど26種類の野草が入った健康茶でした。最初は地元へのホームシックから購入したのですが、朝食時に飲むドリンクをこの健康茶に代えて1週間ほどたったころから、それまで週に1、2度だったのが、3、4回に増えていきました。しかも、便秘薬使用時とは異なり、特に腹痛などもなくです。嬉しくて継続して飲んでいると、ほぼ毎日になりました。

雑誌やテレビ、ネットなど、いろいろなところから情報を集めて試してみるのも大切だと思いますが、一番大切なのはストレスを抱えないことだと思います。健康茶のおかげで今は便秘にあまり悩むことはなくなりましたが、それでも仕事でストレスがたまると、月曜日から金曜日の仕事日に限って便秘がちになります。週末になると治るので、完全に原因はストレスだと思います。ストレスフリーを心がけて、体にあうお茶を見つけて継続してみてください！お茶にもいろいろあるので、飲んでみて美味しい！気分が良くなると感じられるお茶から少しずつ試してみてください。飲むのが苦痛なお茶だと、それこそストレスの元になって本末転倒になってしまいますので。