気がついた時には便秘症でした。学生の頃には3日に１回出れば満足という程酷く、酷い時は本当に１週間近く溜め込んでいました。きっかけらしいきっかけは今でもよくわかりませんが元々偏食で兎に角生野菜が嫌いだったことが原因の１つだったと思います。

便秘に効くという体操、お腹のマッサージ、乳酸菌飲料、色々試しましたがどれもイマイチでした。体質的なものもあったのかもしれません。 そんな中、便秘対策ではなくダイエットであるものを飲み始めました。すると、今まで３日に１回のお通じが徐々に感覚が狭まり、気が付くと１日１回は当たり前に出るようになりました。 それは「リンゴ酢」でした。 毎日朝晩に１杯ずつリンゴ酢を飲むようになると、劇的に便秘が解消されたのです。 確かに調べてみればリンゴ酢の効果の中に便秘解消の文字がありました。 １日たった２杯飲むだけで１週間もすれば毎日スッキリが味わえるようになりました。 更に、それで腸内環境が改善されたのかそういう腸内環境に変わったのか、今ではリンゴ酢に頼らなくても毎日お通じが来るようになりました。

便秘はお腹も重いし、出すときもしんどいし、本当にいいことがありません。 けれど、必ず良くなります。自分にあった方法が必ずどこかにあります。 もしかしたらそれは便秘解消を謳ったものではないものかもしれません。私のように違う目的で摂取したものかもしれません。 諦めてしまったら良くなることはありません。何でもいいです。まずはやってみてください。 やってダメだったら「ダメだった」で落ち込むのではなく「これは自分には合わない」と可能性を探していく気持ちでいてください。 気持ちが沈むと余計にストレスで便秘が悪化してしまうかもしれません。 どこに解消方法が隠れているかわかりません。どうか負けずにその方法を見つけて欲しいと思います。