社会人になってから、生活習慣が変わって夜型の生活が中心になるようになりました。仕事でもストレスがかなりたまるようになり、そうしているうちにだんだんと便秘がちになるようになりました。お腹もパンパンに張って苦しくてなんとかしないといけないなと思うようになりました。

便秘解消で色々調べましたが、健康的で簡単に毎日できることを探しました。そんな中見つけたのが野菜スムージーです。毎朝好きな野菜をたくさん使ってミキサーにかけるだけです。私は人参や小松菜をメインに毎朝スムージーを作っていました。野菜スムージーを飲みだしてから便秘解消の効果はすぐにあらわれることとなりました。今までお腹が張って辛かったり、便秘が続いた日にはスカートが入らなくなったりすることも多々ありましたがそれもなくなりました。すぐに吹き出物が出ていたお肌も今では吹き出物知らずの明るいお肌になりました。これもスムージーで野菜をたくさん撮っているおかげだと思います。便秘もお肌の調子も一緒に解消されることとなり、続けてよかったと思いました。

毎日規則正しい生活をすることを心がけることが、まず便秘が解消される第一歩だと考えています。次にストレスを溜めないということも便秘解消につながると思っています。また、便秘解消には色々な方法があると思いますが、色々試してみて自分にあったやり方で毎日続けることが大切だと思います。便秘が解消されるとこんなに毎日が楽になったり、すっきりしたりするんだと思うと少しくらい面倒なことでも頑張れると思います。便秘が解消されるということはお肌の調子も良くなるし健康的な自分を手に入れることができます。私自身は野菜スムージーを作ることで美味しく楽しく、ストレスをためることなく楽な気持ちで便秘解消することができました。