物心ついた時から常に便秘だったのできっかけは分かりません。乳児の時も便秘がひどかったそうです。小学校中学年ぐらいまで普通の人は毎日排便をするということを知りませんでした。中学生ぐらいから本格的に便秘に悩み始めました。生理が始まったりしてホルモンバランスを崩れだし、さらに便秘が悪化したようでした。便が溜まってお腹がパンパンに張り、1ヶ月出ないこともよくありました。

5年ほど前まで毎日センナ系の下剤を通常の10倍飲んでいました。完全な下剤乱用者でしたが、薬を飲まなければ出ない状態になっていました。このまま薬の量が増え続けるのは怖いと思い、たまたま生協のカタログで見つけたオリゴ糖を飲んでみることにしました。日本オリゴのフラクトオリゴ糖という商品です。この商品が私にはとても合っていました。初日からお腹が恥ずかしいくらいゴロゴロ音を立てて動き出し、溜まっていたガスが出始めました。その夜腹痛もなく自然とお通じがきました。あまりの効果に本当に驚きました。それから5年近く、毎朝ヨーグルトに大さじ1杯入れてバナナと一緒に食べ続けています。下剤は一切飲んでいませんが、毎朝きちんとお通じがくるようになりました。

便秘を解消したくて朝起きたらコップ1杯の水を飲む、便秘に効くツボ押しをする、食物繊維をとるなど様々な対策をとりましたがどれも効果がありませんでした。偶然出会えたオリゴ糖が私の便秘にはとても合っていたのでラッキーでしたが、自分に合った解消方法を見つける大切さと難しさを実感しています。どんな方法でもとにかく試してみることが大切だと思います。また便秘でお腹が苦しいだけで気分が滅入るし、ダイエットが上手くいかない、吹き出物ができるなど美容にも良くないので、たまになら薬に頼っても良いのではと思います。私のような超頑固な慢性便秘も自分に合った解消法が見つかったおかげで改善しました。諦めないで気になったものはどんどん試して、ご自分の身体に合う解消方法を見つけてください。