１０年前頃、動く仕事から事務仕事に変わったことをきっかけに便秘に悩まさせるようになりました。 それと同時に住み慣れた街から初めての土地に転居したこともあり、ストレスできちんとした形の便が出なくなりました。

便秘になると１〜２週間出ないということが毎月あり、そのたびに便秘薬や漢方を試してみましたが、いつも激しい腹痛になってしまいました。 またストレッチや筋力トレーニングなども試してみましたが効果がなく、本当に困っていました。 そんな時、インターネットで「ブランフレーク」がいいという情報を得て試しに購入してみました。 ブランフレークの中でも一番効果がありそうなプレーンを購入し、まずは１か月試してみました。 初めの１週間は汚い話ですがおならがよく出るようになりました。そして臭いも臭かったです。 １０日目くらいまでは２〜３日に一度出るくらいでしたが、１１日目くらいから毎日出るようになりました。 今、３か月くらい続けていますが毎日快便です。

便秘になるとおなかが張ったり体がむくんだり、毎日憂鬱だと思います。 かといって便秘薬等で無理やり出すと、通勤・通学中に激しい腹痛に見舞われたりして本当に辛いと思います。 便秘には適度な運動や水分補給をするといいとよく聞きますが、それでもだめだった方に是非ブランフレークをお勧めしたいと思います。 毎日の食事のうち、１食をご飯からブランフレークにするだけで改善されました。 普通のコーンフレークより少し割高ですが、薬を使うより安心だし栄養にもなるのでいいと思います。 ３日くらいブランフレークを切らしてしまい食べない日があったのですが、その３日はおなかが張ったり便が出なかったりしました。 そしてまたブランフレークを食べたら、おなかの張りがなくなり便も出るようになりました。 何をしてもだめだった方、一度試してみてはいかがでしょうか。