中学生の頃に、成長するにつれて体の悩みが出てきて、食べるとすぐに太ってしまうのでダイエットをするようになりました。今まで食べていた食事の半分しか食べないようになってから便秘するようになったのだと思います。

私は今まで毎日センナを欠かさず飲んでいました。飲まないと便秘になってしまうので、身体には良くないと思いながらも飲んでいました。他にも、おからやゴボウなども積極的に食べていましたが、効くのは一瞬でまた便秘の状態に戻るのでなかなか解消しませんでした。しかし、チアシードの存在を知って早速購入しました。チアシードは水に入れてふやかしてから、プレーンヨーグルトとはちみつを加えて毎朝食べるようにしています。それから、毎朝食べるとしっかり出るようになりました。センナを飲むとお腹がゆるくなってしまいますが、チアシードはちゃんとバナナ状で出てきます。今では、センナを飲むことなく解消しました。チアシードのおかげで、体重もふえてません。

生活のリズムを整えることが一番大事だと思います。でも、なかなか忙しくてバランスを崩したり、ストレスをかかえると難しいと思います。便秘解消も人それぞれですが、チアシードは本当にオススメです。値段も某巨大スーパー（海外のスーパー）で買うと1.5キロ入っていて2000円しません。しかも、毎日食べる量は少しなので、かなりもちます。味も殆どしないので、飲み物に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり、シリアルに混ぜたりして簡単に取り入れることが出来ます。他にもいろいろな取り入れ方をされている方もおられます。お腹も痛くならないし、ゆるくならないので続けられると思います。長年便秘で悩み続けていたのが、解消されました。肌の調子も良くなるし、太ることもないのでダイエットにもオススメ出来ると思います。ぜひ試してみてください！