妊娠中期〜後期の間です。妊娠をきっかけにもともと便秘ではなかったのですが、中期あたりから3日に一回出るか出ないかぐらいになり同時にむくみも感じるようになりました。ただでさえ体重が増えていくのにその時は健診時の体重の増加がすごかったです。

私の場合妊娠していたので過度な運動や薬を飲んだりができなかったので、夜寝る前に白湯を飲み始めました。マグカップ一杯を寝る30分前位から飲んでました。私の場合次の日の朝から効果はありました。毎日出るようにはなかなかなりませんでしたが、以前よりは出るようになりました。何より全身のむくみが解消されました。妊娠前に履いていた靴が入らないくらいまでむくんでいて、歩くのも違和感を感じるぐらいだったのが楽になりました。それに白湯を飲んで寝ると、ぽかぽかしてすぐに寝付くことが出来ました。ネットで調べたところ、白湯を飲むことで体温があがり基礎代謝もよくなるようです。出産した今は便秘は解消されましたが、白湯を飲むことは続けています。

便秘ではなく、初めてだったので便秘になってみてみなさんの辛さが分かりました。薬を飲めば何とかなるんだろうけれど、出来れば自然に出したい方がほとんどではないでしょうか。個人差はあると思いますが、冷え性でむくみもあった私には、白湯の効果は絶大でした。なによりお金がかからないから、主婦や学生の方は特にいいを思うし、思い立ったときにいつでも出来ることなのでやるだけやってみてください。私は一日に飲むコーヒーやジュースなどもできる時は白湯に変えたりしていました。なんでも続けることが大切だと思います。続けることできっと体は変わっていきます。この記事を読んで少しでも便秘で悩んでいる方の手助けが出来ればなと思います。