「の」の字にお腹を押す&腹筋で便秘対策！

便秘になりやすくなったのは中学二年生の頃でした。小学校より勉強をすることが多くなり、椅子に座っている時間が長くなってきた...

• 投稿日付 : 2016.06.11
• 投稿者 : ランランさん（20代女性フリーター）

たった2分のマッサージで便秘改善しちゃいます

小さい頃からずっと悩んでいました。 1週間は絶対出ませんでした。 親に相談をして、週1でコーラックを飲んで出していました...

• 投稿日付 : 2016.06.10
• 投稿者 : チッチッチさん（20代女性主婦）

食物繊維たっぷり！さつまいもを食べて便秘改善。

社会人になったころから、仕事のスレスで過食になり、それとともに便秘に悩みました。体重は増えていくばかりだけど、唯一の楽し...

• 投稿日付 : 2016.06.10
• 投稿者 : mha011さん（30代女性営業事務）

辛い便秘スッキリ!私が実践した便秘解消法!

中学生くらいの頃から便秘に悩んでいました。部活を始めてからとても忙く、帰る時間も遅く、朝も早くに学校に行っていました。な...

• 投稿日付 : 2016.06.10
• 投稿者 : ひとみんさん（20代女性主婦）

とにかく水分！身体の70パーセントは水分です。

初めて便秘になったのは小学生のときでした。 出ない日が続いているなとは思っていましたが、あまり気にも止めずにいたら、ある...

• 投稿日付 : 2016.06.10
• 投稿者 : あやまさん（20代女性専業主婦）

お米を白米から玄米にかえるだけで便秘改善

若いころから悩んでいましたが大人になるにつれてよくなってきました。規則正しい生活ができていないのと、食がかたよっていたり...

• 投稿日付 : 2016.06.10
• 投稿者 : のんちゃんさん（30代女性専業主婦）

ヨーグルト&青汁それと…ウォシュレット！

出産後便秘がひどくなりました。いきむと痛いし、痛いからしょっちゅう行きたくても行かない。その繰返しで…育児に追われ長く籠...

• 投稿日付 : 2016.06.09
• 投稿者 : みいたんさん（40代女性主婦）

誰でもできる！簡単マッサージで便秘解消！

初めて伝樋で悩んだのは中学生の頃です。ダイエットを始め、食べる量が著しく減ったのがきっかけだと思います。ダイエットを止め...

• 投稿日付 : 2016.06.09
• 投稿者 : なおさん（30代女性アルバイト）

どこでもできる！好きな時に腰を回すだけの便秘対策！

子供の頃から便秘体質でしたが自分で気になりだしたのは大人になってから。一番の原因は運動不足だと思います。体を動かしたとき...

• 投稿日付 : 2016.06.09
• 投稿者 : 魔女っこさん（40代女性自由業）

冷え性だけじゃない！便秘にも効果あり！しょうがのすすめ！

35歳らいのときに2泊3日で旅行に行ったら、環境が変わったためなのか、もしくは宿泊先のホテルはお風呂とトイレが別ではなか...

• 投稿日付 : 2016.06.09
• 投稿者 : ゆでだこさん（40代女性アルバイト）