起きたら常温の水！食前に、小豆スープを飲む！

小学生の頃から、ずっと便秘に悩んでいました。便秘薬は色々試しましたがお腹が痛くなるので平日は飲めず、学校でもずっとお腹が...

• 投稿日付 : 2016.06.17
• 投稿者 : moroさん（20代女性主婦）

簡単便秘解消法！日頃の習慣で変えられる！

便秘に悩んでいたのは小さいころからでした。物心ついてから、というか気づけば便秘に悩まされていました。 小さいころから2~...

• 投稿日付 : 2016.06.16
• 投稿者 : rikuoさん（10代男性Webデザイナー）

なかなか出ない!!そんな時の簡単便秘解消法

社会人になり働き出してから、なかなか動く機会もなくなり、便秘に悩むようになりました。出る時もコロコロとしたものだったりし...

• 投稿日付 : 2016.06.16
• 投稿者 : 有紗さん（20代女性事務職）

規則正しい食生活で積極的に食物繊維をとる

学生の頃、痩せたくて朝は食パン１枚、昼はおにぎり１つというようにご飯を極端に減らしていました。晩御飯は母親が作ってくれて...

• 投稿日付 : 2016.06.16
• 投稿者 : みみさん（30代女性主婦）

うつぶせ10分→ゴロゴロ体操で便秘解消！

20年前くらいから便秘がちです。便意があるときにトイレに行くことができず、我慢をすることが多かったことが原因と思われます...

• 投稿日付 : 2016.06.16
• 投稿者 : 通りすがりさん（40代女性パート）

コレであなたの頑固な便秘も解消！フルーツは皮まで食べよう！

社会人になってから、便秘で悩み始めました。きっかけは、多分運動不足と、朝起きてから会社に出かけるまでの時間が短いために便...

• 投稿日付 : 2016.06.16
• 投稿者 : 益若さん（30代女性主婦）

晩ごはんでもおつまみでも!美味しく便秘改善!

10代後半から便秘になり、28才で出産したら、１度は便秘が改善されました。そして35才辺りからまた便秘になやまされるよう...

• 投稿日付 : 2016.06.15
• 投稿者 : あっこさん（30代女性パート）

本当に？食べるだけでしっかり出る！驚きの便秘改善

私が便秘と自覚症状に気づいたのは、高校生になって直ぐだったと思います。中学生の頃から、学校でトイレをするのが恥ずかしいと...

• 投稿日付 : 2016.06.15
• 投稿者 : うさぎのふんさん（30代女性営業）

美味しく食べて治す便秘改善の食品〜キャベツ

悩んでいたのは大阪で仕事をしていた7年ほどです。親元を離れて自炊をするようになってから、出ないな、と思い当たる日が続いて...

• 投稿日付 : 2016.06.15
• 投稿者 : もにもにさん（30代女性無職）

1日に小時間、体を左右に大きくねじるだけ！

いつ頃ということはありませんが、気づいたらなかなか排便されてない、したいのに、なかなか出ないということが起こっているとい...

• 投稿日付 : 2016.06.15
• 投稿者 : マルさん（10代女性学生）