体を温めるのが基本のスムーズお通じになった

中学生くらい、肩こりもあるなと感じていたり、生理が始まった年齢くらいから血液循環が良くないのか便秘になりました。あとは学...

• 投稿日付 : 2016.07.02
• 投稿者 : ゆきんこさん（30代女性カウンセラー）

回して回して詰まりをなくそう、腰を回して便秘解消。

20代位から少しずつ出が悪くなっていきました。 トイレに行きたい時に行けなくて我慢する事が習慣になり、水分摂取が少なかっ...

• 投稿日付 : 2016.07.02
• 投稿者 : Rさん（30代男性会社員）

食べるだけ！週2以下だったお通じが週6に！

いつから便秘かは覚えていないというか、、便秘である事が普通だと思っていたくらい便秘でした。小学生の頃から、大きい方でトイ...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : りらくまさん（20代女性会社員）

おいしくたべておなかもスッキリ！！わたしはこれで改善しました

便秘が気になり始めたのは、１８歳の頃でした。私はもともと飲食をあまりしないので、２〜３日出なくても体に変化も現れず、お腹...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : こんさん（10代女性大学事務）

食事法と寝転んだ状態からすぐできる簡単運動

一人目の子を出産した後ぐらいから、便通が悪くなり、便秘になる様になりました。体質の変化なのか、食の変化なのか、産後様々な...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : ひまわりさん（30代女性自営業）

とりあえず、朝にトイレに行く事が大事かな！

普段便秘なんてなったことがなかった私が妊娠をきに、なりました。お腹もはるし、なんかスッキリしない感じで、こんなに便秘って...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : ここさん（20代女性主婦）

どうしても出さなければいけない時に私が摂った食事！

便秘は物心ついた時から、と言ってもいいぐらいに常に便秘でした。2〜３日出ないのが普通。ちょこっと環境が変わった（運動部を...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : うなさん（30代女性専業主婦）

やっぱり水分！お水をたくさん飲んで便秘解消！

便秘が気になりだしたのは大学の頃からです。それまでは特に気にしていなかったのですが、大学へ進学し、医療のことを学び出し便...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : まっすんさん（20代女性看護師）

便秘解消サプリメントと毎朝一杯の水素水でスッキリ！

高校生の頃からです。 朝早く起きるのが苦手で、ギリギリに起きてから朝ご飯も食べずに学校に行ってましたので、それが原因かと...

• 投稿日付 : 2016.07.01
• 投稿者 : わかめスープさん（30代女性会社員）

妊娠中の避けては通れない辛い便秘・・改善策はあるの？

私は今まで便秘とは無縁の生活を送っていました。ところが、妊娠を機に日に日にお通じが悪くなっていくではないですか！8カ月の...

• 投稿日付 : 2016.06.30
• 投稿者 : わかなさん（20代女性主婦）