薬に頼らずできる！お灸を使って便秘改善方法

子供の頃から便秘体質でした。１週間くらいでないのは当たり前で、小学生の頃からそんな状態でした。子供の頃は１週間も出ていな...

• 投稿日付 : 2016.07.31
• 投稿者 : ももこさん（40代女性無職）

便秘に効いた食べ物について書いてみたいと思います

数年前にストレスがたまって睡眠不足になったころから、便秘がちになりました。生活が不規則になり、食生活も偏りがちだったこと...

• 投稿日付 : 2016.07.31
• 投稿者 : じゃすみんさん（50代女性主婦）

運動、水分補給、精神のリラックスが一番です！

OL時代、毎日同じ時間に起きてゆっくりする暇もなく家を出て会社に電車で通い仕事が終わるまでずっと気が張っている状態、仕事...

• 投稿日付 : 2016.07.31
• 投稿者 : ぽんぽこさん（30代女性ジムのインストラクター）

便秘もメタボもこれで解消！一石二鳥の便秘改善法

私は10代の頃から便秘で悩んでました。 運動はそこそこしていましたが私の場合は一にも二にも生活のリズムの酷さでした。 ...

• 投稿日付 : 2016.07.31
• 投稿者 : アリヒトさん（40代男性会社員）

２０年来の便秘症が食事の改善で劇的に改善！

高校生の頃からなので２０年来の便秘症。思い当たるキッカケはないのですが、体重を気にして少し食事を控えたりしたことが原因だ...

• 投稿日付 : 2016.07.30
• 投稿者 : のぐみさん（40代女性専業主婦）

夜に食べるだけ、ヨーグルトで便秘改善体験

小学校にあがる前から、あまりにも出ないので親に連れられて度々小児科に連れて行かれるくらいの便秘でした。一週間くらい出ない...

• 投稿日付 : 2016.07.29
• 投稿者 : 匿子さん（30代女性専業主婦）

毎日の生活改善とひねり体操で毎朝スッキリ快腸

私の便秘歴は生まれた時からです。未熟児で生まれたせいか腹圧が弱く上手くいきめなかったため排便させるのに浣腸が必要だったと...

• 投稿日付 : 2016.07.28
• 投稿者 : nao-nekoさん（50代女性専業主婦）

便秘だけでなく、体の調子もよくなりダイエットにもなります！

便秘がちになってしまったのは高校生のときです。きっかけは高校生になって学校の勉強が忙しく、中学でやっていたバスケットボー...

• 投稿日付 : 2016.07.28
• 投稿者 : あんぴーさん（20代女性大学生）

スプーン１杯でオッケー！かけるだけで便秘解消！

高校生くらいからの悩みでした。きっかけというよりも、水分摂取のすくなさが原因だったと思います。日頃から食事中でも、日中で...

• 投稿日付 : 2016.07.27
• 投稿者 : しーさん（20代女性事務社員）

水分補給も出来る！毎日簡単に出来る便秘対策！

高校を卒業して仕事をするようになってから、ずっと便秘で苦しんでいます。過敏性腸症候群と診断されましたが、症状はとにかくひ...

• 投稿日付 : 2016.07.26
• 投稿者 : ぞぬさん（40代女性会社員）