バナナ？青汁？豆乳？全部混ぜちゃいましょう！

若い頃から多少の便秘ではありましたが、深刻になり始めたのは妊娠してからでしょうか。２〜３日程度の便秘期間が、１週間と伸び...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : 腸内活動さん（50代女性看護師）

便秘を解消したいならまずはバナナを食べよう！

私はちょうど高校三年の大学入試を控えていたときに便秘気味になりました。毎日勉強三昧で机に向かっている時間が多く、身体はな...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : たろうさん（20代男性無職）

黒酢で、頑固な便秘を解消！便秘は絶対によくない。

高校生の頃から、便秘気味で3?4回に一度くらいしか排便がみられませんでした。そのときはとくに困っていませんでしたが、20...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : なっちさん（20代女性看護師）

朝起きてすぐの１〜２時間がとても重要です！

30代で出産し、運動不足とストレスから便秘気味になりました 野菜を沢山とって運動をするよう周りに勧められ、子供の面倒を見...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : モッタリーヌさん（40代女性事務員）

一日１０分！寝る前のヨガで便秘もお肌も改善！

大学生の時、不規則な食生活と睡眠時間から慢性的な便秘になりました。 まだ、学生の頃は運動する機会も多かったので、運動をし...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : みかんみかんさん（30代女性事務）

時間と気持ちに余裕がないことが便秘の原因？

大学卒業後、就職してしばらくしてから便秘気味になりました。社会人３年目くらいからは、薬に頼らないと出なくなり、その状態が...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : ikudekoさん（50代女性パソコンインストラクター）

毎日食べよう、青菜のお浸し！ほうれん草や小松菜で簡単に便秘解消！

私が便秘に悩まされるようになったのは大体３年くらい前の45歳からです。急にコロコロ便が出るようになり、いつもお腹が張った...

• 投稿日付 : 2016.08.30
• 投稿者 : ponpokoponさん（40代女性専業主婦）

起きたてが肝心！朝日を浴びながら便秘体操！！

20代後半から、生理前になると便秘になるようになりました。ホルモンバランスの崩れだと思います。 また、出ないという焦りも...

• 投稿日付 : 2016.08.29
• 投稿者 : べんぴっこさん（30代女性主婦）

食事改善。キムチ＋αで便秘解消、健康維持に。

大学では体を動かくことをしていたので便秘に悩んだことはなかったのですが、就職してから座り仕事になり、一日中座っていること...

• 投稿日付 : 2016.08.26
• 投稿者 : かやママさん（30代女性専業主婦）

美味しい食生活『玄米菜食』で、お腹すっきり！

もともとの冷え性とあいまって、高校生から漢方や便秘薬に頼っていました。 20代になってからも、すっきりしない事が多く社会...

• 投稿日付 : 2016.08.25
• 投稿者 : しげさん（30代女性主婦）