適度な運動と毎日の食事を見直して便秘を改善！

１年半前、妊娠がきっかけでした。妊娠中は便秘になりやすいと聞いていましたが、今まで便秘になったことがなかった私は何の対策...

• 投稿日付 : 2016.11.05
• 投稿者 : くまごろうさん（20代女性主婦）

便秘解消法で私が試して良かったと思ったこと。

便秘は10年前あたり、座ることばっかりの仕事になってから悩み始めました。 便秘になったり解消したりの繰り返し。 学生時代...

• 投稿日付 : 2016.11.05
• 投稿者 : ぴめりぼんさん（20代女性パート）

とにかく食生活の改善、そして腸もみマッサージをかかさない！

22歳になる前まで便秘などに悩んだことは一度もなく、毎日快便だったのですが、22歳になってから突然便秘症になってしまいま...

• 投稿日付 : 2016.11.05
• 投稿者 : ぽっぽさん（20代女性大学生）

朝晩1分ずつ！腸を動かす便秘対策マッサージ

小さい頃から便秘がちで、腸の蠕動運動が人よりも少ないと医師に言われ続けていました。ですので、物心ついた頃からよく便秘が原...

• 投稿日付 : 2016.11.05
• 投稿者 : なりこさん（20代女性受付事務）

たべものをよくよく選んで便秘を改善しました。

平成27年の1月から。きっかけは食べ物が変わったからだと思います。 ダイエットを始めて、炭水化物を全くとらず、野菜中心の...

• 投稿日付 : 2016.11.04
• 投稿者 : kimitaさん（40代女性医療事務）

毎日の習慣にすることでダイエットと一石二鳥

子供の頃から便秘に悩んでおり、気付けば常に便秘でした。小学生の頃の保健のアンケートで、毎日朝トイレに行っているかという項...

• 投稿日付 : 2016.11.04
• 投稿者 : ちいさん（20代女性専業主婦）

簡単！誰でもすぐにはじめられる！朝一ココア

妊娠・出産をきっかけに便秘になりました。 妊娠中は便秘になりやすいと知っていたので出産すればなおるものだと思っていました...

• 投稿日付 : 2016.11.04
• 投稿者 : りくママさん（30代女性専業主婦）

誰でも簡単に継続できる！3つの便秘解消方法！

初めて便秘になってのは小学生でしたが、本格的に悩みだしたのは大学生の頃からです。食品関係のアルバイトをしていたので、細菌...

• 投稿日付 : 2016.11.04
• 投稿者 : とまとまとまとさん（30代女性会社員）

朝晩に飲むヨーグルトドリンクで、便秘解消

中学校くらいから、気がつけば私って便秘なのかなと感じるようになりました。便秘になったキッカケかどうかわかりませんが、ちょ...

• 投稿日付 : 2016.11.04
• 投稿者 : おいもほりさん（30代女性専業主婦）

自家製ヨーグルトを毎朝食べることによる便秘解消法！

三年前から便秘に悩んでいます。仕事が忙しくなり、残業が続いたことから生活リズムが崩れました。また、運動も以前は野球をして...

• 投稿日付 : 2016.11.03
• 投稿者 : 30代某男性さん（30代男性医療職）