本気なら心技食で、根本から便秘を改善すべし??

18年前に4人目の娘を妊娠した時に、家庭環境がガラッと変わり、引っ越し、仕事と子育て、家事に追われる生活で、ストレスが溜...

• 投稿日付 : 2016.11.13
• 投稿者 : タオさん（50代女性介護士）

誰でも簡単！お風呂でできる便秘対策マッサージ

2013年頃、職場が三重から名古屋に変更しました。三重から通えない退職した8人分の仕事を一人で引き継いだため、仕事が増え...

• 投稿日付 : 2016.11.13
• 投稿者 : noruchanさん（30代女性会社員）

便秘になったらコーヒー飲んでエクササイズ！

数ヶ月前からちょっとお肉ばかりの食生活になってしまったのと、インスタント食品を食べ過ぎてしまったりしてなかなか思うように...

• 投稿日付 : 2016.11.13
• 投稿者 : プリンさん（40代女性主婦）

あるスナック菓子を食べただけ!奇跡の便秘改善アイテム

社会人になり、生活リズムが変わったのがキッカケでした。 車通勤に座り仕事。残業があるのでスポーツクラブにも通えずにいた...

• 投稿日付 : 2016.11.13
• 投稿者 : むーむーさん（30代女性主婦）

水分を多めにとるのは当たり前！そこからはじめよう！

私が便秘をきにし始めたのは中学二年生頃だったと思います。当時、無理なダイエットをしたり、友人関係で悩んだりと精神的にも肉...

• 投稿日付 : 2016.11.13
• 投稿者 : ぴーちゃんさん（20代女性専業主婦）

きちんとした生活習慣、それに勝る便秘解消法は無い！

転職をして、職場が少し遠くなった32歳頃から便秘が酷くなりました。 朝、急いで出勤をするため、トイレに行く時間もありま...

• 投稿日付 : 2016.11.12
• 投稿者 : にーちゃんさん（40代女性会社員）

普段の生活リズムで大丈夫！ラクラク便秘解消！

高校生2年生の中盤あたりから、便秘に悩んでいました。甘い飲み物がとても好きで、水やお茶は全く飲まずにいることが多くなり、...

• 投稿日付 : 2016.11.12
• 投稿者 : らいとさん（20代女性営業職）

規則正しい食事と乳酸菌そして適度な運動！

10年くらい前、営業の仕事から社内事務の仕事に転職したころから便秘気味になり始めました。以前は1日中歩いているイメージが...

• 投稿日付 : 2016.11.12
• 投稿者 : ma74kr46さん（40代男性医療事務社員）

大切なのは姿勢と身体の使い方！身体ひとつで便秘改善

青果販売の仕事を始めてから、朝は早く6時に家を出て、仕事中はずっと立ちっぱなし、休憩はお昼の一時間のみ、22時に仕事を終...

• 投稿日付 : 2016.11.12
• 投稿者 : さきさん（20代女性青果販売）

食物繊維を大量にとって腸内の動きを活発に

高校生になった頃からです。中学生までは、運動部だった事もあり、毎日運動をしていました。また運動した後にはお腹がすくので、...

• 投稿日付 : 2016.11.12
• 投稿者 : 並さん（30代女性パート）