夏の辛い便秘に、水分補給だけでなく、マグネシウムが効いた

今は毎日お通じがあり、快適に過ごしていますが、45歳位の時は、便通が毎日はなく、2～3日に一度でした。 そして、特に夏に...

• 投稿日付 : 2016.12.13
• 投稿者 : ユーリーさん（50代女性パート）

寝る前の一杯の水で改善、結局は水分が足りなかったのです

人並みの食生活ですし、わりと規則正しい時間に食事を摂るようにしていたにも関わらず、5年ほど前から便秘になったり、体調の変...

• 投稿日付 : 2016.12.13
• 投稿者 : のんたさん（40代男性会社員）

ひどくつらい便秘の対策は、食生活で改善！

中学生のころは、クラブ活動もバスケットボール部で毎日運動していて食事もモリモリなんでも食べていて自分が便秘になるなんて思...

• 投稿日付 : 2016.12.12
• 投稿者 : むろやんさん（20代女性栄養士）

とりあえず押したりさすったりねじったりしてみます

私が便秘と自覚し始めたのは、長男を産んだ後の子育て中だったと思います。それまでは便秘などと感じる事は全くなく毎日や一日お...

• 投稿日付 : 2016.12.12
• 投稿者 : はぴママさん（30代女性主婦）

薬に頼らないで、まずは運動たっぷり水分補給

会社勤めを辞めた40歳を過ぎてからお通じが不規則になった。 特別運動はしていなかったが原因は通勤がなくなったせいだと思う...

• 投稿日付 : 2016.12.12
• 投稿者 : 風音さん（50代女性専業主婦）

朝起きたら、まずは一杯のお水からスタート

出産してから急に便秘に悩まされるようになりました。出産前は朝決まった時間帯に出て便秘に悩まされるなんて事はなかったのです...

• 投稿日付 : 2016.12.12
• 投稿者 : 海ちゃんさん（30代女性専業主婦）

空いた時間にできる。おなかぐるぐるマッサージで便秘解消

社会人になってから仕事が忙しくて、トイレに行きたいときに行けない状況が続きました。休憩時間も決まった時間に取ることが難し...

• 投稿日付 : 2016.12.12
• 投稿者 : あいちゃんさん（30代女性会社員）

体はつながっている！出すものの悩みは食べるものから！

幼少期～小学校くらいまで、ひどい便秘で悩まされていました。よく母親に浣腸を打ってもらっていました。 その後はむしろ快便で...

• 投稿日付 : 2016.12.11
• 投稿者 : コーヒー豆さん（20代女性主婦）

寝る前の水分補給と起きたあとのストレッチ

元々便秘気味でしたが、食事や運動で便秘が改善されたのですが、妊娠を機にまた便秘がひどくなりました。 妊娠中の便秘はよくあ...

• 投稿日付 : 2016.12.11
• 投稿者 : サキさん（30代女性主婦）

格安！便秘解消方法！水分かぶ飲み！マッサージ！

便秘かなと思い始めたのは大学を卒業した22歳から社会人になった1～2年の間です。 もともとは快便であったのですが、一人暮...

• 投稿日付 : 2016.12.10
• 投稿者 : omuzigさん（20代女性会社員）