便秘の方は食物繊維を食べて便秘改善しましょう。

自分は20代の時に一人暮らしをしていて、体に悪いジャンクフードや飲み物と言えばお酒ばっかりを飲食していたので、よく便秘に...

• 投稿日付 : 2016.12.21
• 投稿者 : なんだかなぁさん（30男性トラックドライバー）

ダイエットにも最適！スロージョギングは効果絶大！

小学生の頃から便秘でした。家庭の食事がほとんどの原因だったと思います。肉や脂っこいものよく出ていたし、外食もしていたので...

• 投稿日付 : 2016.12.20
• 投稿者 : アップルミントさん（30女性飲食店スタッフ）

睡眠と適度な運動と食事とが、便秘改善には大切です。

一年半近く前から、便秘に悩まされていました。 便秘は憂鬱となり、職場でいても家にいても快適な毎日とはならなかったのです。...

• 投稿日付 : 2016.12.19
• 投稿者 : 緑ちゃんさん（60女性パート職）

翌朝どっさり！！前日に食べるだけで便秘解消

以前から、便秘傾向がありました。 学生時代は、毎朝習慣づけてお手洗いに行くようにしていましたが、 社会人になり、仕事柄、...

• 投稿日付 : 2016.12.18
• 投稿者 : megさん（20女性会社員）

食で便秘解消めざせ！毎日食べるもので食物繊維を

便秘には高校生のころから悩まされていました。朝、早起きができず、学校に出かけるまでにトイレに行く時間がなかったのが原因か...

• 投稿日付 : 2016.12.17
• 投稿者 : てんてんさん（40女性事務員）

いきなり、慢性的な便秘になってしまったこと

便秘に悩み始めたのは今年に入ってからです。 ちょうど8ヶ月くらいまえからです。 キッカケは、ストレスです。 学生から社会...

• 投稿日付 : 2016.12.17
• 投稿者 : ぶんたんさん（10女性会社員）

フルーツ青汁を飲んで腸内環境を整え便秘を解消！

高校生の頃から便秘に悩んでいました。 おそらくきっかけは中学生までは運動部に所属していて身体を動かしていましたが高校生に...

• 投稿日付 : 2016.12.17
• 投稿者 : みずきんぐさん（20女性主婦）

便秘薬を飲むしか方法が見つからない時は水分を摂ってみよう

元々の体質なのだろうと思うのですがキッカケというものは特にはなく、子供の頃からずっとひどい便秘で物心のついた頃から親が浣...

• 投稿日付 : 2016.12.16
• 投稿者 : sakuさん（40女性専業主婦）

ルイボスティーで美味しく！簡単に便秘改善??

妊娠をして、5ヶ月ごろから便秘になりました。妊娠前は全くの便秘知らずだったので、妊娠がきっかけでした。そのあと便秘解消し...

• 投稿日付 : 2016.12.16
• 投稿者 : かなちんさん（20女性専業主婦）

お風呂で便秘を少しでも解消と運動と水分をよくとる

便秘になりもう10年くらいになります。 きっかけは、ダイエットをしたことにより なったと思います。 ダイエットでストレス...

• 投稿日付 : 2016.12.16
• 投稿者 : まぁちゃんさん（20女性主婦）