便秘を一瞬で解消する方法とは？正しい腸マッサージは即効性アリ。

何日も便が出ない事によってお腹が張り、体も重くなり体重も増えてしまう感じがしてしまう便秘は、特に女性の方の６割が悩んでいます。

漢方薬や食事に薬などと、便秘を解消するものはありますが、今すぐなんとかした方は便秘を一瞬で解消する方法があります。
便秘が一瞬で解消する腸マッサージは即効性があり、薬を使わなくても健康的に便通を良くする事が期待出来る方法です。

自分一人で出来る腸マッサージは、健全な健康な腸を作るために1日1分からの健康美容法として注目され、体の表面から直接腸を刺激して、硬くなったお腹をマッサージでほぐす事で快便効果が期待できます。

腸マッサージはお通じを一瞬で解消する事ができるのがメリットで、効果が早く簡単なマッサージで自分で行う事ができます。

薬に頼る事もなくお金をかけずに自分の手で行う事ができる腸マッサージは、腸の働きを促して便秘解消ができるほか、腸内に蓄積した老廃物を出す事ができるのが最大なポイントです。

おなか２

むくみの改善やダイエット、免疫力の向上や美肌効果に肩こりの軽減などと様々なメリットがあり、腸の働きを改善する事で、体に溜まった老廃物を排出させて体を綺麗な状態に戻す事が出来ます。

ダイエットにも効果のある腸マッサージのやり方は、下腹部のしこりがある部分を探し出し、しこりが見つかったらお腹の力を抜きながら、ゆっくりと息を吐き違和感のある部分を押します。
簡単な方法で初心者でも手軽にできて、毎日続ける事が出来ます。

かなりの効果を実感したい方は、へその右斜め下を押しながら次はへその右斜めを押し、へその上を押してからへその左斜め上を押す、最後にへその左斜め下から大腸の出口をマッサージでほぐす事で、腸が刺激され便秘を解消する事が期待できます。

腸マッサージは寝る前に行う事で効果があり、翌日の快便だけではなく深い睡眠の効果も期待する事ができます。
起床後、起き上がる前に行う事で腸の目覚めを促し、快便へとつながる事ができます。

お腹をさするだけでも腸を刺激する事ができるので、誰でも簡単に行う事ができます。
お通じを改善する事でダイエットにも効果があり、お腹の張りをなくす事ができます。
辛い便秘の時には一瞬で解消できる腸マッサージを活用して、腸を刺激する事でお腹をすっきりとしながらデトックス効果も期待する事ができます。

便秘を解消するためにも、トイレに行く時間などを決めておくと規則ただしい快便を促す事ができます。